2021년 10월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 13 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 13일:
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1820 kcal
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지방: 101.21g | 단백질: 108.07g | 탄수화물: 117.54g.
아침 식사: Сыр Российский, Danone Творог Мягкий 5%, Магнит Баклажан, Омлет или Яичница. 점심 식사: Главсуп Рассольник с Курицей. 저녁 식사: Славянский Дар Хреновина, Жареная или Запеченная Курица, Гречка Отварная. 간식/기타: Милка Шоколад Цельный Орех и Карамель . 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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