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So annoying that the scale even went up. 🙄😭 Whatevaaa....😠
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83.8 kg
지금까지 감소한: 61.8 kg.
남은양: 9.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 12일:
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1878 kcal
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지방: 82.75g | 단백질: 53.50g | 탄수화물: 224.75g.
아침 식사: Great Value 90 Calorie Fiber Brownie, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Nonfat Fruit Variety Yogurt, Kind Healthy Grains Peanut Butter Dark Chocolate. 점심 식사: Kind Healthy Grains Dark Chocolate Chunk (35g). 저녁 식사: Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Icelandic Provisions Vanilla Skyr. 간식/기타: Starbucks Java Chip Frappuccino Blended Coffee with Whipped Cream (Grande), Raley's Meatball Take and Bake Pizza. 더보기
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4204 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 런닝머신 - 11 분, 타원형 트레이너 - 22 분, 라켓볼 - 30 분, Fitbit - 22 시간 27 분. 더보기
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주 5.7 kg 증가하기
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 댓글
Hang in there. As long as you have calorie deficits, the weight will go down. Just never fast enough for some of us. 😊
2021년 10월 12일 작성이: kattay
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Be sure to look at body fat percentage instead of weight. The use of pictures and body fat percentage gives a better idea to health than the scale does by faaar. I’m sure it’s just normal fluctuations that caused this gain. Keep smiling and now you are doing okay! 😋
2021년 10월 12일 작성이: bigboib
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