Sohn des Glücks님의 저널, 2021년 10월 12일

Hä....du kannst doch zB beim Frühstück soviel eintragen wie du willst 🤷 Genauso bei Mittag oder Abendessen. Du isst zB Mittag und ne später noch ne Kleinigkeit....dann trag es doch einfach bei Mittag ein. Oder verstehe ich jetzt was falsch. 🙋 

Die app hat heute riesig Probleme. Normalerweise geht das auch ohne Premium....Bilder hochladen geht auch seit Stunden nicht 🤷‍♂️ 

Und gelöscht werden die auch nicht...... 

Wo löscht es denn da was.? 

Nee auf meinem profil kann ich grad nur einen Tagebuch eintrag pro Tag machen, nicht bei Essen sondern im Profil  

Die App scheint in Moment ein wenig zu spinnen. Herzen, die ich gegeben habe, verschwinden oft wieder und seit 3 Tagen kann ich kein Foto mehr posten 😣 

Na dann warten wir halt Geduldig. Die haben ja geschrieben dass sie dran sind und es heute technische Probleme gibt. Kann jedem passieren 🤷 

OK sorry, aber ich konnte die letzten Tage nur einmal pro Tag da rein schreiben  

Klar, wir warten geduldig. 😊 Wird schon bald wieder klappen. Hatte schon mal Probleme, konnte nicht kommentieren. An den Support geschrieben und einen Tag später ging es wieder 😀👍 

Was wirklich nur 1x am Tag geht, ist das Gewicht eintragen. Und sobald du einen Eintrag veränderst löschst du die Beiträge und Likes dazu 

Ah multi, wegen deiner frage im versehentlich von der app gelöschtem beitrag, ich bin 1,87 cm groß, 38 jahre und paketdienst Fahrer und habe täglich durch arbeit und Gassi mit hund ca 15k Schritte am tag, manchmal mehr, manchmal weniger, heute z. B. habe ich jetzt um 20:27 Uhr 13490 Schritte, während ich das schreibe. 🙂🙈🙂 

Gab es übrigens bei manchen von euch Körperreaktionen wie Durchfall während dem abnehmen oder eher nein? (sorry die Direktheit)  

Ah okay, danke. Habs mal auf diaethelfer.com berechnet, demnach hast du einen Grundumsatz von knappen 2000kcal und einen Gesamtumsatz von ca 2900 wenn du arbeitest (ich hab mal 8h angenommen). Hast Glück, die meisten hier dürfen nur sehr viel weniger essen.  

Fatsecret sagt mir sogar, dass mein ETB bei 3000 liegt, morgen sehen wir die Wahrheit, bin jetzt bei 2700, das ist weniger als die verbrannten und die 3000 🙂 

Durchfall kann höchstens sein, wenn du plötzlich mehr Salat und Obst und evtl Körner zu dir nimmst. Da muss sich Körper erst mal gewöhnen. Kann also passieren. 🤗 

Beim Gewicht stimmt, da kann man nur 1x am Tag posten. Sonst brauchst nicht auf eigenes Profil gehen, sondern App starten und auf Home-Seite oben bei Symbolen per Stiftzeichen beliebig viele Posts erstellen 😇 

Das kann gut sein, der ETB wird hier recht hoch angesetzt. Verwechsel aber bitte nicht die Begrifflichkeiten. Grundumsatz + Leistungsumsatz = Gesamtumsatz. Dieser ist aber nicht! der ETB. Zum Abnehmen muss er logischerweise niedriger als der Gesamtumsatz sein. 

Danke shiva, ich Habs gefunden, danke 🙂 

Ja also ich habe jetzt nochmal geguggt und ich habe verbrannte Kalorien 2800 und aufgenommene bei 2600, also beides unter der errechneten 3000 und mehr verbrannt als aufgenommen