2021년 10월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.4 kg
지금까지 감소한: 15.5 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 11일:
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6020 kcal
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지방: 203.49g | 단백질: 304.76g | 탄수화물: 731.62g.
아침 식사: L-Glutamina, Growth Supplements Creatina, Evolution Nutrition Whey Protein Isolada Hidrolisada , Ovo Mexido, Wickbold Pão 100% Integral + Proteína Whey Protein. 점심 식사: Nestlé Prestígio, Bolinho de Arroz, Pepino (com Casca), Filé de Frango Grelhado, Abóbora Cabotia, Repolho. 저녁 식사: Bolo de Coco, Amendoim, Sodiê Brigadeiro, Uva Itália, Sodiê Beijinho , Nestlé Prestígio, Sadia Salsicha, Maminha, Pão Francês. 간식/기타: Growth Supplements Colágeno Verisol + Vit a + Vit C + Vit e + Zinco. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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