2021년 10월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.3 kg
지금까지 감소한: 14.6 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 12일:
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4772 kcal
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지방: 165.66g | 단백질: 215.64g | 탄수화물: 597.43g.
아침 식사: Hemmer Mostarda Amarela Zero, Alface, Ceratti Peito de Frango Defumado, Danubio Queijo tipo Cottage, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Danone Yopro 15G High Protein Morango, Qualitá Granola Tradicional com Mel - Integral, Nestlé Prestígio. 점심 식사: Sodiê Beijinho , Coxinha, Nestlé Prestígio, Antarctica Guaraná, Patê de Atum, Pullman Pão de Forma, Hitt Nuts Amendoim Crocante, Pão Francês, Maminha, Sadia Salsicha, Bolinha de Queijo, Risoles de Presunto e Queijo. 저녁 식사: Sashimi de Salmão, Atum, Tilápia, Hot Roll, Salmão no Forno ou Grelhado, Bolinho de Bacalhau, Longway Harumaki de Queijo , Guioza, Pepino (com Casca), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Sushi de Salmão, Sushi de Salmão. 간식/기타: Sodiê Beijinho . 더보기
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주 6.3 kg 증가하기
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