Jojo068님의 저널, 2021년 10월 12일

2021년 10월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)

79.5 kg 지금까지 감소한: 19.0 kg. 남은양: 11.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 12일:

544 kcal

지방: 13.76g | 단백질: 56.76g | 탄수화물: 62.20g. 아침 식사: Coffee (Brewed From Grounds), Coffee-Mate Sugar Free Italian Sweet Creme Coffee Creamer. 점심 식사: Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. 저녁 식사: Sanderson Farms Boneless Skinless Chicken Breast, Bragg Liquid Aminos, Mixed Salad Greens, Tomatoes, Dole Green Onion, Dandy Celery Sticks. 간식/기타: Navels Oranges . 더보기

2097 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 48 분, 휴식 - 16 시간 12 분, 숙면 - 7 시간. 더보기

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