2021년 10월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.2 kg
지금까지 감소한: 8.4 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 12일:
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5992 kcal
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지방: 225.87g | 단백질: 262.65g | 탄수화물: 710.88g.
아침 식사: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, 生卵, いなば食品 ホワイト・ツナフレーク, ご飯. 점심 식사: 山崎製パン 焦がしキャラメルスフレ, 赤城乳業 クッキーバニラ&コーヒー, カキフライ, エビフライ, サーモンの刺身, ご飯, 枝豆, かんぱち, 唐揚げ, マグロの刺身, イカ, かつおのたたき, 亀田製菓 柿の種 コンソメ&素焼アーモンド. 간식/기타: 亀田製菓 海老のりあられ, ロッテ ガーナ ミルクチョコレート (50g), 森永製菓 パキシエル, UHA味覚糖 SIXPACK プロテインバー チョコナッツ味, グリコ 神戸ショコラ. 더보기
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안정된 체중
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