2021년 10월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.9 kg
지금까지 감소한: 37.3 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 12일:
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1593 kcal
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지방: 23.78g | 단백질: 68.90g | 탄수화물: 289.87g.
아침 식사: President's Choice Toasted Oat O's, Bananas, Beatrice 2% Milk, Redpath Brown Sugar, Becel Light Margarine, Dimpflmeier Light Rye Bread. 점심 식사: Seedless Grapes (Cooked or Canned). 저녁 식사: Kraft Calorie Wise Catalina Dressing, Cucumber (with Peel), Grape Tomatoes, Compliments Garden Salad, Bananas, Catch of The Day Basa Fillets, No Name Oriental Style Vegetables, Great Value Mixed Vegetables. 간식/기타: Clementines, Beefsteak Tomatoes, Lettuce, President's Choice Blue Menu White with Whole Grain Bread, Becel Light Margarine, Ziggy's Internationale Roast Beef. 더보기
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3049 kcal
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운동:
riding mower - 35 분, Weed trimming - 3 시간 10 분, 휴식 - 12 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.4 kg 증가하기
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