yogagoddess186님의 저널, 2021년 10월 12일

Woohoo 🥳 🥳
Kickboxing sodium’s ass to the curb!! Good riddance!!🥊🦵🏼🙅🏼‍♀️💃👠💪🏼🤩✨
62.5 kg 지금까지 감소한: 3.3 kg.    남은양: 1.3 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 12일:
539 kcal 지방: 15.94g | 단백질: 32.33g | 탄수화물: 49.30g.   아침 식사: Coffee. 점심 식사: Quaker Harvest Crunch Granola Cereal, Astro Fat Free and Low Sugar Yogurt, Bananas. 저녁 식사: Chicken Burger, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Kraft Calorie Wise Zesty Italian Dressing. 간식/기타: Michelob Ultra Light Beer. 더보기
1720 kcal 운동: 핫요가 - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
주 4.8 kg 감소하기

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댓글 
Nice drop 🙌🏽 
2021년 10월 12일 작성이: Daughter of the_King
Thank you E!!! As you know, the struggle is real!! 😅 I am fairly new on this site, and I sure do appreciate your positivity!! Keep shining!! 🌟🌻🌟 
2021년 10월 12일 작성이: yogagoddess186
Sugar next?  
2021년 10월 12일 작성이: Supergainz1
Nice drop! 
2021년 10월 12일 작성이: tandtr
Sodium is soooo hard to kick. It tastes so good. 
2021년 10월 12일 작성이: larilyn
You know it Superman 🦸🏻‍♂️!! I don’t really have a sweet tooth, it’s the salty snacks that get me!! 🙄 ⚔️🛡⚔️ Thanks T!! Grateful for your humor on here!! We need all the laughs we can get!! 🤩🙏🏼 
2021년 10월 12일 작성이: yogagoddess186
Does it ever larilyn!! Dang!!! 
2021년 10월 12일 작성이: yogagoddess186
@YGG👍🏾🤗 
2021년 10월 12일 작성이: Daughter of the_King
Awesome 💚 
2021년 10월 12일 작성이: khrissy85
I’m rootin for you goddess 👍 So now you’re on the no sugar challenge in case you didn’t realize 😂 
2021년 10월 12일 작성이: Supergainz1
Thank you everyone!! You’ve made me feel very welcome!! 💛🧡💛 
2021년 10월 12일 작성이: yogagoddess186
@superman….dude, you’re bustin my balls on this Tuesday 😂😂 small steps  
2021년 10월 12일 작성이: yogagoddess186
way to go!!👍👍 
2021년 10월 12일 작성이: CrystalJo74
Awesome 👍 
2021년 10월 12일 작성이: Brenda.nana
But keep good minerals up…. 
2021년 10월 13일 작성이: 66Pack
sodium is harder to kick then sugar. it's in freaking EVERYTHING. it's sneaky and adds up fast. anything canned, diet soda, bread, wraps. all that "healthy" stuff is loaded with it. it literally is what makes things taste delicious tho 🤤 
2021년 10월 13일 작성이: All_Pain_No_Gainz
Interesting that sugar is not a true addiction, although in the psychiatric community that issue is still debated, but salt actually is. It is even felt to be the source of all addictions. All of this is determined by the actual changes that the brain undergoes as seen on certain types of scans 
2021년 10월 13일 작성이: Kenna Morton
I sooooooooo agree Rick, and wow 😯 Kenna, I didn’t know that!!!! Doesn’t surprise me too much though!! Thanks for sharing!! It’s all so very interesting 🤔  
2021년 10월 13일 작성이: yogagoddess186

     
 

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