2021년 10월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.2 kg
지금까지 감소한: 10.4 kg.
남은양: 12.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 12일:
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1722 kcal
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지방: 32.64g | 단백질: 101.67g | 탄수화물: 261.29g.
아침 식사: Goiaba Vermelha, Polenghi Creme de Ricota Light, Ovo, Camil Biscoito de Arroz Integral com Chia e Linhaça, Clara de Ovo. 점심 식사: Morangos, Monster Energy Absolutely Zero, Manga Palmer, Camarão no Forno ou Grelhado, Ervilha Torta, Cebolas Maduras Cozidas, Abóbora Cabotia, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 저녁 식사: Temaki de Salmão. 간식/기타: Naturafruti Bananada Natural, Integralmedica Protein Crisp Bar Romeu e Julieta. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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