2021년 10월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.6 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 11.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 12일:
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1790 kcal
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지방: 37.56g | 단백질: 81.58g | 탄수화물: 304.51g.
아침 식사: Gold Emblem Abound Organic Milled Flax & Chia Blend, Giant Food Bananas (Large), Flavorite Sliced Strawberries, Open Nature Greek Nonfat Strained Yogurt - Plain. Elevenses: Nature's Path Environkidz Organic Crispy Rice Cereal Bars - Fruity Burst. 점심 식사: Penne, Shelton's Spicy Chicken Chili, Butter Whipped (Salted) , Tanimura & Antle Radish, Signature Select 100% Whole Wheat Bread . Afternoon Tea: Stop & Shop Macintosh Apple. 저녁 식사: Tokyo Joe's Eel Roll, Spicy Tuna Rolls, RA Sushi Shrimp Tempura Roll. 더보기
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1885 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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