Boucinha님의 저널, 2021년 10월 12일

2021년 10월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)

87.7 kg 지금까지 감소한: 7.3 kg. 남은양: 15.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 12일:

781 kcal

지방: 49.67g | 단백질: 48.69g | 탄수화물: 35.48g. 아침 식사: Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Scala Queijo Prato, Ovo. 점심 식사: Scala Queijo Prato, Sadia Salame tipo Italiano, Seven Boys Pão de Forma Integral. 간식/기타: Bauducco Torrada Integra. 더보기

2298 kcal

운동: 달리기(조깅) - 8km/h - 15 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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