2021년 10월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 12일:
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1917 kcal
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지방: 98.52g | 단백질: 111.35g | 탄수화물: 153.76g.
아침 식사: Café (Instantané), Eau. 점심 식사: Soupe de Légumes, Ail, Jus de Citron, Boni Crème Culinaire 20%, Oignons, Poivre Noir, Delhaize Saumon Fumé de Norvège, Ciboulette, Panzani Farfalle, Sel, Moutarde. 저녁 식사: Moutarde de Dijon, Colruyt Saucisse au Fromage, Sel, Beurre, Bofrost Pomme de Terre Romarin , Huile d'Olive Extra Vierge, Maïs. 간식/기타: Jambon Tranché (Régulier, Environ 11% de Matières Grasses ). 더보기
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2475 kcal
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운동:
앉아있기 - 5 시간, 책상 업무 - 7 시간, 스탠딩 - 30 분, 운전 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 2 시간 40 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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