2021년 10월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
45.9 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 12일:
|
1607 kcal
|
지방: 64.11g | 단백질: 91.57g | 탄수화물: 170.36g.
아침 식사: Piracanjuba Whey Zero Lactose Pasta de Amendoim, Growth Supplements Creatina, Melitta Café Tradicional Solúvel, Curcuma, Suco de Limão, Ipanema Cream Cheese, Pullman Pão 100% Integral 12 Grãos . 점심 식사: Sadia Filezinho Sassami Marinados , Guacamole, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Davaca Requeijao Queijo Processado Sabor Cheddar , Bacon (Curado, Frito, Cozido), Elma Chips Doritos Queijo Nacho (20g), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Guacamole, Bacon, Raiola Azeitonas Pretas Azapa, Frontera Tacos, Elma Chips Doritos Queijo Nacho (20g), Swift Pernil sem Osso Temperado. 간식/기타: Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Ceifeiro Semente de Chia, Banana Prata, Sementes de Linhaça, Mexerica. 더보기
|
주 4.9 kg 감소하기
|