2021년 10월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 83.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 12일:
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2234 kcal
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지방: 79.01g | 단백질: 141.72g | 탄수화물: 232.33g.
아침 식사: Banana, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 Chocolate, Fiocchi d'Avena, Granarolo Latte Scremato senza Grassi. 점심 식사: Bulk Powders Vegan Protein Bar Banana, Cotoletta alla Milanese, Cavolfiore, Auchan Olio Extravergine di Oliva , Roast Beef. 저녁 식사: Grana Padano Grana Padano, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Hamburger di Chianina, La Buona Terra Schiacciatine Croccanti . 간식/기타: Cornetto alla Marmellata, Vanini Cioccolato Fondente 86%, Bulk Powders Organic Tiger Nuts , Mela. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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