2021년 10월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.7 kg
지금까지 감소한: 15.2 kg.
남은양: 32.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 12일:
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1685 kcal
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지방: 77.58g | 단백질: 77.75g | 탄수화물: 173.36g.
점심 식사: Tahu Goreng, Champ Chicken Nugget, Telur Rebus, Semur Daging, Nasi Putih. 저녁 식사: Kapal Api Kapal Api Special, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Chia Seed, Tahu Bakso. 간식/기타: Nissin Walens Choco Soes (15g). 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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