2011년 03월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.7 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 03월 17일:
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995 kcal
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지방: 14.90g | 단백질: 54.34g | 탄수화물: 130.12g.
아침 식사: frozen blueberries, Vanilla Whey Protein Powder, non dairy coffee creamer, frozen raspberries, equal, silk light plain soymilk, coffee, banana, cinnamon, green tea. 점심 식사: Low Fat Raspberry Vinaigrette, reduced sodium garbanzo beans, Grape Tomatoes, chopped pecans, baby spinach, peppers, Sweet Red Peppers, cucumber, bigelow. 저녁 식사: skinnygirl margarita. 간식/기타: chobani greek yogurt, Ginger aid, bear naked, Oranges. 더보기
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2112 kcal
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운동:
쇼핑 - 15 분, 책상 업무 - 5 시간 25 분, 운전 - 1 시간 35 분, 앉아있기 - 3 시간 47 분, 스탠딩 - 3 시간 50 분, 숙면 - 7 시간 35 분, 휴식 - 1 시간 33 분. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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