2021년 10월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.7 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 12일:
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1369 kcal
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지방: 57.44g | 단백질: 84.17g | 탄수화물: 127.33g.
아침 식사: Простоквашино Сметана 15%, Творог 9%. 점심 식사: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Хлеб из Цельной Пшеницы, Бульон из Индейки. 저녁 식사: Помидоры, Хлеб из Цельной Пшеницы, Вологодское Масло Сливочное, Бульон из Индейки. 간식/기타: Хлеб из Цельной Пшеницы, Яичница с Помидорами, Хлеб из Цельной Пшеницы, Яичница с Помидорами, Haribo Мармелад Мишки, Призма Яблоко Зеленое. 더보기
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주 3.9 kg 증가하기
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