2021년 10월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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115.7 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 30.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 12일:
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1360 kcal
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지방: 61.24g | 단백질: 71.57g | 탄수화물: 116.67g.
아침 식사: Woolworths Carb Clever Coconut & Vanilla Granola, Bananas, Woolworths Full Cream Raspberry & Banana Yoghurt, Blueberries, Woolworths Strawberries. 점심 식사: Woolworths Zesty Avocado Guacamole, Peppadew Mild Piquant Peppers, Biltong, Bakers Provita Crackerbread Original Wheat Toast, Rocket. 저녁 식사: Woolworths Lean Beef Mince, Woolworths Whole Green Peas & Sweetcorn Kernels. 간식/기타: Woolworths Bran Rusks, Woolworths Peanuts & Raisins. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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