2021년 10월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 12일:
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1637 kcal
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지방: 71.38g | 단백질: 126.78g | 탄수화물: 121.05g.
아침 식사: Белый Город Молоко 2,5%, Творог 5%, Now Omega-3, Maxler Протеин. 점심 식사: Овсяная Крупа, Плеза Льняная Каша, Лакомо Сливки 10%, Сыр Российский, Батон Нарезной, Булгур (Вареный), Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%, Колбаса Докторская. 저녁 식사: Бабаевский Шоколад Горький. 간식/기타: Maxler Протеин, Домик в деревне Кефир 2,5%. 더보기
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2021 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 55 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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☆○°•●♡АнгелА♡●•°○☆님의 체중기록
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