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Von 99 auf 97, das Gewicht, das ich vor fast einem Monat hatte...
Wird sich das Kaloriendefizit der letzten Wochen nun auszahlen? Geht die Kurve jetzt endlich so weit runter, wie sie sollte?
Es bleibt spannend...
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97 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 12일:
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3321 kcal
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지방: 172.83g | 단백질: 87.28g | 탄수화물: 342.90g.
점심 식사: American Hamburger Brötchen, Hummus, Butter, Laugenbrezeln, Frischkäse, Getoastetes Weißbrot. 저녁 식사: Honig, Aldi Mandeln, Ketchup, Vom Land Potato-Wedges, Botato Kartoffel Taschen mit Spinat und Mozzarella. 간식/기타: Olivenöl, Edeka Bio Tofu Natur, Cucina Focaccia mit Mozzarella und Kräutern . 더보기
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주 5.3 kg 감소하기
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