2021년 10월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.7 kg
지금까지 감소한: 35.2 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 12일:
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2049 kcal
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지방: 24.11g | 단백질: 192.17g | 탄수화물: 260.45g.
아침 식사: Harzer Harzer Käse, Penny Markt Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Penny Markt Erdbeere Konfitüre Extra, Leichter Genuss Frischkäse Light, Kaufland Bio Reiswaffeln mit Meersalz. 점심 식사: Combino Suppennudeln, River Valley Sommermischung, Ja! Milch 1,5% Fett, Aldi Magerquark, Gods Rage Viking Whey Strawberry, Penny Markt Früchte Müsli. 저녁 식사: Harzer Harzer Käse, Leichter Genuss Frischkäse Light, Vollkornbrot. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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