2021년 10월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
48.3 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 12일:
|
1254 kcal
|
지방: 40.31g | 단백질: 102.08g | 탄수화물: 113.58g.
아침 식사: Hero Marmellata Light Mirtilli, Pasquier Fette Tostate Integrali, Prugne, Orsobianco Croissant Integrale Frutti di Bosco, Le Naturelle Albume d'uovo, Olio Extra Vergine di Oliva, Caffè Espresso. 점심 식사: Lattuga Romana, Petto di Pollo, Carne. 저녁 식사: La Valle degli Orti Fantasia di Funghi, Philadelphia Protein, Il Buon Pane Pancarrè Integrale. 간식/기타: Parmalat Latte, Cappuccino, Nutrend Protein Bar Coconut, Caffè (Espresso). 더보기
|
|
1570 kcal
|
운동:
이소라 - 1 시간 10 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|