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Little lower today 20 miles yesterday greatly helped.
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118.5 kg
지금까지 감소한: 15.8 kg.
남은양: 23.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 03월 17일:
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4102 kcal
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지방: 174.62g | 단백질: 198.59g | 탄수화물: 443.60g.
아침 식사: Pineapple , Fat Free Cottage Cheese. 점심 식사: chips, buffalo chicken wrap. 저녁 식사: stuffed shells, blue cheese dressing, salad, garlic bread, breadstick. 간식/기타: Almond Milk - Dark Chocolate. 더보기
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3794 kcal
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운동:
가사 - 4 시간, 책상 업무 - 2 시간, 운전 - 30 분, 휴식 - 9 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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