2021년 10월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45.8 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 12일:
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920 kcal
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지방: 54.53g | 단백질: 69.12g | 탄수화물: 40.04g.
아침 식사: 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall), 구워 말린 피스타치오 너트 (소금없이). 점심 식사: 구운계란, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 양상추, 오뚜기 스위트콘. 저녁 식사: Chosen Foods 100% 퓨어 아보카도 오일 마요, 블루베리, 양상추, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살. 간식/기타: 냉동 블루베리, 그릭요거트, 피스타치오 너트. 더보기
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주 0.8 kg 증가하기
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