2021년 10월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
53.4 kg
지금까지 감소한: 11.6 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 12일:
|
1905 kcal
|
지방: 62.71g | 단백질: 177.30g | 탄수화물: 140.72g.
아침 식사: Династия Лаваш Зерновой, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Graci Laboratories Functional Muesli, Danke Творог 2%, Молочная Благодать Ряженка 2,5%, Unagrande Сыр Качокавалло, Яйцо. 점심 식사: Graci Laboratories Functional Muesli, Молочная Благодать Ряженка 2,5%, Danke Творог 2%, Alpro Миндальное Молоко, Куриная Грудка на Пару, Династия Лаваш Зерновой. 저녁 식사: Молочная Благодать Ряженка 2,5%, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Помидоры, G-Balance Тофу Шелковый, Billa Филе Индейки, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Огурец (с Кожурой), Кабачок. 간식/기타: Myprotein Protein Spread Chocolate Hazelnut Flavour, Chikalab Chikabar Фисташковый Крем, Myprotein The Carb Crusher Caramel Nut. 더보기
|
주 0.1 kg 감소하기
|