2021년 10월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.3 kg
지금까지 감소한: 27.7 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 12일:
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846 kcal
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지방: 47.84g | 단백질: 39.09g | 탄수화물: 66.18g.
아침 식사: Одари Молоко 3,2%, President Сметана 10%, Яйцо, Натиже Диетический Сыр, ИП Цой Лаваш Фитнес, Зеленый Лук, Масло Подсолнечное. 점심 식사: Тушеные Овощи. 저녁 식사: Вареное Яйцо, Тушеные Овощи. 간식/기타: Натиже Диетический Сыр, Шоколад, Одари Молоко 3,2%, Кофе, Рахат Печенье Яблочко, President Сливочный Плавленый Сыр. 더보기
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689 kcal
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운동:
스텝퍼 - 35 분, Apple Health - 23 시간 25 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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