2021년 10월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.2 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 12일:
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1329 kcal
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지방: 70.45g | 단백질: 75.34g | 탄수화물: 99.52g.
아침 식사: 星巴克 (Starbucks) 蔓越莓乳酪麵包, 蘋果, 金潤益 黑芝麻粉, Costco 蔓越莓乾, 自製優格, 萬歲牌 無調味綜合果 (25克), 義美 全脂鮮奶 (236毫升), 咖啡. 점심 식사: 雞肉, 地瓜葉, 黑輪, 花枝, 白飯. 저녁 식사: 燒鴨, 豬皮, 地瓜葉. 간식/기타: 餅乾, 榴蓮. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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