sedikit2 menjadi otot.
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79 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 12일:
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2871 kcal
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지방: 72.44g | 단백질: 198.03g | 탄수화물: 349.66g.
아침 식사: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Brownies, Madu, Rule 1 R1 Protein Cafe Mocha, Oreo Double Stuf. 점심 식사: Es Kopi dengan Susu dan Gula, Lokal Pride Kerupuk Putih Kerupuk Aci, Nasi Putih, Buntut Sapi. 저녁 식사: Brownies, Yakult Yakult, ABC Saus Sambal , Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. 간식/기타: Kue Coklat (dengan Campuran Coklat). 더보기
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2567 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간, 스트레칭 (요가) - 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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