2021년 10월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.9 kg
지금까지 감소한: 8.1 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 12일:
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699 kcal
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지방: 34.88g | 단백질: 63.47g | 탄수화물: 40.08g.
점심 식사: 杏鲍菇, 全聯 秋葵, 茄子, 茭白, 南瓜, 黄色燈籠椒, 玉米筍, 芋頭, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 小黃瓜, 瓜瓜園 冰地瓜, 青椒, 香菇, 豇豆, 全聯 黑木耳, 絲瓜. 저녁 식사: 吳郭魚, 雞蛋, 雞腿排, 核桃, 杏仁, 米森 有機純黑芝麻粉, Happy Cow 低脂起司片, Kirkland Whole Milk. 더보기
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안정된 체중
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