2021년 06월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.1 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 19.6 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 13일:
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1754 kcal
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지방: 51.62g | 단백질: 62.03g | 탄수화물: 176.93g.
아침 식사: Leon Smashed Avocado and Halloumi Sourdough Muffin. 저녁 식사: Marks & Spencer Cauliflower Cheese, Plum Sauce, Duck Breast Meat and Skin (Young Duckling, Boneless, Cooked, Roasted), General Salad (Salad, Tomatoes and Cucumber). 간식/기타: Rekorderlig Strawberry-Lime Cider 330ml Can. 더보기
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2276 kcal
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운동:
앉아있기 - 2 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 20 분, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 15 분, 휴식 - 13 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.8 kg 증가하기
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