2021년 10월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.0 kg
지금까지 감소한: 62.6 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 11일:
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2026 kcal
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지방: 75.40g | 단백질: 59.30g | 탄수화물: 266.60g.
아침 식사: Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Icelandic Provisions Strawberry with Lingonberry Skyr, Kind Drizzled Dark Chocolate Peanut Butter, Gorton's Cod with Ancient Grains, Nathan's Famous Jumbo Crinkle Cut French Fries, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Patak's Tikka Masala Curry Simmer Sauce, Dannon Light & Fit Yogurt - Pineapple Coconut. 점심 식사: Kind Healthy Grains Dark Chocolate Chunk (35g). 저녁 식사: LesserEvil Himalayan Sweetness Popcorn . 간식/기타: Navitas Naturals Organic Raw Maca Powder, Muscle Milk Vanilla Creme Protein Powder, Publix Frozen Mixed Fruit, Califia Farms Coconut Cream & Almond Milk Unsweetened. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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