2019년 09월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 18일:
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3180 kcal
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지방: 94.94g | 단백질: 263.03g | 탄수화물: 330.16g.
아침 식사: Atún Ligero (en Agua, Enlatado), La Pastora Té Verde, Sanissimo Tostadas de Maíz con Nopal Horneadas, Lala Queso Panela Light, Chayote, Calahua Leche de Coco, Manzana Verde, Banano. 점심 식사: Aceitunas Negras, Tomates Cherry, Espinacas, Frijoles Negros, Papaya, Chobani Yogurt Griego Natural, Arroz Blanco, Calabaza Cocida (Calabaza Española), Carne de Res. 저녁 식사: La Pastora Té Verde, Lala Queso Panela Light, Oroweat Pan Multigrano, Mostaza, Espinacas, Tomates Cherry, Mayonesa (Baja en Calorías), Atún Ligero (en Agua, Enlatado). 더보기
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