2021년 10월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.5 kg
지금까지 감소한: 14.5 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 11일:
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1862 kcal
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지방: 55.48g | 단백질: 98.50g | 탄수화물: 244.19g.
아침 식사: Banana Prata, Pão Francês, Ovo Mexido, Café (Infusão), Adoçantes. 점심 식사: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Macarrão, Couve Manteiga Refogada. 저녁 식사: Couve Manteiga Crua, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Macarrão. 간식/기타: Tapioca de Queijo, Molico Leite Desnatado, Adria Biscoito Mousse de Chocolate Meio Amargo, Pipoca Branca (em Óleo), Qualitá Uva Passa Clara sem Semente. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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