2021년 10월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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124.6 kg
지금까지 감소한: 11.5 kg.
남은양: 15.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 11일:
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1110 kcal
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지방: 27.25g | 단백질: 104.42g | 탄수화물: 110.79g.
아침 식사: Coffee with Cream, 100% Whey Protein Isolate, Quaker Instant Oatmeal - Apple & Cinnamon, Nature's Path Pumpkin Flax Granola. 점심 식사: President's Choice Edamame, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Compliments Ground Chicken Breast Extra Lean, Basmati Rice (Cooked). 간식/기타: Mutant BCAA 9.7. 더보기
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주 6.7 kg 증가하기
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