2021년 10월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 11일:
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753 kcal
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지방: 21.27g | 단백질: 68.20g | 탄수화물: 72.44g.
아침 식사: Blueberries , Strawberries, Golden Delicious Apples, Boiled Egg, 100% Whole Wheat Bread. 점심 식사: Marks & Spencer Pea & Ham Soup. 저녁 식사: Tomatoes, Instant Brown Rice (Fat Added in Cooking), Chicken Leg Meat (Broilers or Fryers) . 간식/기타: MyProtein Impact Whey Isolate - Vanilla 5kg. 더보기
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주 0.8 kg 증가하기
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