2021년 10월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.3 kg
지금까지 감소한: 37.9 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 11일:
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1811 kcal
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지방: 37.06g | 단백질: 70.25g | 탄수화물: 320.78g.
아침 식사: President's Choice Corn Flakes, Dimpflmeier Light Rye Bread, Becel Light Margarine, Redpath Brown Sugar, Beatrice 2% Milk, Bananas. 점심 식사: Clementines, Crispy Just Baked Roti Original, Kraft Miracle Whip Calorie Wise, Kraft Fat Free Cheese Slice, President's Choice Garden Vegetable Blend, Kraft Calorie Wise Catalina, Lettuce, Beefsteak Tomatoes, Cucumber (with Peel), Cherry Tomatoes. 저녁 식사: Kraft Cool Whip Light, Pumpkin Pie (Commercial), Swift Ham, President's Choice Blue Menu Celeb Calorie Reduced Margarine, Tomatoes, Lettuce, President's Choice Blue Menu White with Whole Grain Bread, No Name Frozen Mixed Vegetables, Bananas, Arctic Gardens San Francisco Style. 더보기
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2203 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.8 kg 증가하기
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