2011년 03월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.6 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 03월 17일:
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2116 kcal
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지방: 84.05g | 단백질: 110.15g | 탄수화물: 239.34g.
아침 식사: Coffee. 점심 식사: soda bread, brown sugar, Lettuce, Balsamic Vinegar, Baby Carrots, Cabbage, Corned Beef. 저녁 식사: Beef Pastrami (Cured), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Monterey Jack Cheese, Potato (Flesh and Skin). 간식/기타: wheat germ, chobani vanilla, Chocolate Pudding Snack Pack - No Sugar Added. 더보기
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1118 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 55 분, x - 22 시간 25 분, Lifecycle - Elliptical - 40 분. 더보기
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주 3.8 kg 감소하기
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