2021년 10월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.8 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 11일:
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1337 kcal
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지방: 30.28g | 단백질: 39.36g | 탄수화물: 238.09g.
아침 식사: Ghee Me More Manteiga Ghee com Sal Rosa, Pullman Pão de Forma Integral , Café. 점심 식사: Ceifeiro Semente de Chia, Maçã, Salada Crua, Italac Queijo Ralado, Macarrão Integral Cozido. 저녁 식사: Maçã, Tomates, Arroz Branco (Cozido), Hamburguer de pts, Farofa simples. 간식/기타: Cupcake de Chocolate com Cobertura Glacé ou Recheio, Banana Prata, Egrégora Egregfiber. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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