2021년 10월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
77 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 11일:
|
1198 kcal
|
지방: 66.86g | 단백질: 33.49g | 탄수화물: 122.48g.
아침 식사: Kaymak, Hurma, Kuru İncir, Yumurta, Zeytinyağı. 점심 식사: Ceviz. 저녁 식사: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Mısır Ekmeği (Ev Tarifi), İncir, Tarhana Çorbası, İçim Krema. 더보기
|
주 0.4 kg 증가하기
|