2021년 10월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.9 kg
지금까지 감소한: 11.8 kg.
남은양: 13.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 11일:
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1348 kcal
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지방: 48.79g | 단백질: 79.16g | 탄수화물: 145.30g.
아침 식사: Carrefour Pão Francês Integral, Mel, Nestlé Leite Ninho, Tirol Queijo Mussarela (18g), Queijo Branco, Mamão Papaia, Sabor da Terra Semente de Chia, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Iogurte de Kefir, Pretorian Iso Protein Blend Complex. 점심 식사: Camil Feijão Carioca Cozido, Farofa de Ovo, Arroz Branco (Cozido), Bisteca de Porco Grelhada. 간식/기타: Banana Prata, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Ceifeiro Semente de Chia, Iogurte de Kefir. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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