2021년 10월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.7 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 11일:
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1305 kcal
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지방: 74.80g | 단백질: 39.05g | 탄수화물: 136.72g.
아침 식사: Ginger , Margarine-Like Spread (40% Fat) , Dew Fresh Full Cream Milk, Bokomo Traditional Oats, Mixed Seeds. 저녁 식사: Wellington's Sweet Chilli Sauce, B-Well Creamy Gourmet Mayo, KOO Chick Peas, Tomatoes, Cucumber (with Peel) , Lettuce, Avocados , Lancewood Cheddar Cheese, Broccoli . 간식/기타: Naartjie, Peanut Butter, Pink Lady Apples, Mixed Nuts, Padkos Berry Fruit Roll, Padkos Pitted Dates . 더보기
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2022 kcal
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운동:
청소 - 1 시간, 쇼핑 - 2 시간 30 분, 휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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