2021년 10월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.2 kg
지금까지 감소한: 17.8 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 11일:
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2036 kcal
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지방: 74.86g | 단백질: 163.44g | 탄수화물: 195.79g.
아침 식사: Cacau em Pó (Não Adocicado), Maçãs Fuji, Cenouras (Congelado), Beterrabas, Banana Prata, Banana Nanica, Couve Manteiga Crua. 점심 식사: Sadia Filezinho de Frango, Integralmedica Dark Bar Cookies & Cream com Nibs de Cacau, Ovo Frito, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), VPJ Hamburguinho de Picanha , Arroz Branco (Cozido). 더보기
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안정된 체중
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