2021년 10월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.3 kg
지금까지 감소한: 10.3 kg.
남은양: 12.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 11일:
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1607 kcal
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지방: 42.54g | 단백질: 102.24g | 탄수화물: 201.93g.
아침 식사: Polenghi Creme de Ricota Light, Vigor Iogurte Grego Zero Maracujá, Ovo, Clara de Ovo, Camil Biscoito de Arroz Integral com Chia e Linhaça. 점심 식사: Batata Inglesa Cozida, Frango Assado, Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 저녁 식사: Tomates, Frango Assado, Tio João Arroz Integral Cozido, Monster Energy Absolutely Zero, Artesanal Esfiha Fechada de Carne. 간식/기타: Camil Biscoito de Arroz Integral com Chia e Linhaça, Naturafruti Bananada Natural, Integralmedica Protein Crisp Bar Romeu e Julieta. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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