2021년 10월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.3 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 13.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 11일:
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2207 kcal
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지방: 82.71g | 단백질: 169.09g | 탄수화물: 198.98g.
아침 식사: Mandubim Pasta de Amendoin Integral Tradicional, Quaker Aveia em Flocos Finos, Ovo Cozido, Banana-da-Terra Madura Fervida. 점심 식사: Carioca Feijão Cozido, Abóbora Cozida, Carne, Alface, Arroz Branco (Cozido), Tomates. 저녁 식사: Betânia Leite UHT Integral, Probiótica Pro Pure Whey, Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida), Sadia Mussarela, BeijuBom Massa Pronta para Tapioca, Ovo Frito. 간식/기타: Probiótica Pro Pure Whey, Carne, Sergel Picolé Amendoim, Quaker Aveia em Flocos Finos, Mangas. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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