|
*Gewogen bij PD
|
49.4 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 11일:
|
2055 kcal
|
지방: 62.05g | 단백질: 190.33g | 탄수화물: 159.37g.
아침 식사: Havermout met melk, Crownfield Havermout, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Havermout met kwark. 점심 식사: Magere Melkkefir, Lassie Vluggort , Freshona Erwten, Diepvries, AH Avocado, AH Komkommer, Lidl Emmental, Geraspt, Jumbo Ijsbergsla , Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Nederlandse Scharreleieren. 저녁 식사: Statesman Tonijnstukken in Water, Alesto Californian Walnuts, Jumbo Gedroogde Bruine Bonen, Farmer Gedroogde Kapucijners, Oceansea Wilde Zalmfilet, Magere Melkkefir, Freshona Gehakte Spinazie. 간식/기타: Bakkerij 'T Stoepje Boerenbonk Pompoen, AH Tortilla Chips Naturel, Lidl Emmental, Geraspt, Jumbo Magere Franse Kwark, Kruger Cacaopoeder, AH Kaneel, Aldi Biologische Oer-Speltwafels, Wahid Kipfilet, AH Komkommer, AH Winterpeen. 더보기
|
주 0.9 kg 증가하기
|