2021년 10월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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116 kg
지금까지 감소한: 15.5 kg.
남은양: 27 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 11일:
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2197 kcal
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지방: 98.58g | 단백질: 101.35g | 탄수화물: 215.89g.
아침 식사: Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Kellogg's Protein Berries, Valio Profeel Proteiinivanukas Banoffee. 점심 식사: Oivariini Vähärasvaisempi, Fazer Puikula Kaura, K-Menu Rapsiöljy, Kananmuna. 저녁 식사: Kotipizza Pepperoni-Aura Kotzone. 간식/기타: Fazer Pehmeä Suklaamarenki Leivos, Fazer Maitosuklaakonvehti, Oreo Original, Valio Eila Kevyt Maitojuoma, Kahvi. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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