2021년 09월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.6 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 10.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 28일:
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887 kcal
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지방: 12.93g | 단백질: 63.89g | 탄수화물: 131.65g.
아침 식사: Kue Pukis, Teh Tawar, Pepaya. 점심 식사: Uleg Sambal Pedas, Ikan Tuna, Nasi Putih, Sawi Dimasak (dari Segar). 저녁 식사: Sayur Campuran, Ikan Tuna, Kentang Rebus. 간식/기타: Pepaya. 더보기
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2260 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 18.9 kg 감소하기
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