2021년 10월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.8 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 11일:
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2180 kcal
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지방: 51.13g | 단백질: 173.82g | 탄수화물: 244.60g.
아침 식사: Nocciole, Rigoni di Asiago Fiordifrutta Fragole e Fragoline di Bosco, Coop 100% Succo Ananas, Vivi Verde Coop Fiocchi di Avena Integrale Biologici, Milbona Yogurt Natural 1,5% Fat, Now Foods Ultra Omega 3, Caffè Espresso. 점심 식사: McEnnedy Thousand Island, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Carne di Petto di Tacchino, Radicchio Rosso, Now Foods Ultra Omega 3, Vallericca Carote Julienne. 저녁 식사: Gastronomia di Mare Salmone Affumicato Norvegese, Pomodori Ciliegini, Olio d'oliva, Riso Basmati, Now Foods Ultra Omega 3, Zucchine. 간식/기타: Self Omninutrition Intra Workout Stack, Multipower Aminoacidi Ramificati, Self Omninutrition Micro Whey Active Lactose Free, Uovo, Albume d'uovo, Milbona Yougurt Greco senza Grassi, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Mirtilli, Pharmapure Glutammina Kyowa, GoNutrition Aminoacidi Essenziali, Verso Natura Conad Gallette di Farro Bio. 더보기
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안정된 체중
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