2014년 04월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 04월 4일:
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1976 kcal
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지방: 74.90g | 단백질: 275.51g | 탄수화물: 38.04g.
아침 식사: Bonbel Cremig-Würzig. 점심 식사: Aro Hähnchenfleisch in Aspik, Gut & Günstig Speisequark Magerstufe, Myprotein Impact Whey Isolate. 저녁 식사: Myprotein Impact Whey Isolate, Gutfried Räucherfrische Geräucherte Geflügelwurst, Mestemacher Eiweißbrot. 간식/기타: Mestemacher Eiweißbrot, Myprotein Exceed, Gut & Günstig Speisequark Magerstufe, Myprotein Impact Whey Isolate. 더보기
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3564 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 50 분, Rasen mähen - 1 시간, Hunde - 1 시간 20 분, Arbeit - 7 시간 20 분, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
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안정된 체중
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